CVIČENÍ PRO SENIORY - STOJÍ ZA TO VYZKOUŠET!!!

25.08.2015 07:50
    

REHABILITAČNÍ A POSILOVACÍ CVIKY INSPIROVANÉ PILATES A JÓGOU.

Paní Naďa je celoživotní nadšenec pro pohyb a svůj život zasvětila práci ve zdravotnictví a touze pomáhat všem potřebným. Proto jsme nesmírně rádi, že se připojila k našemu studiu a od srpna 2013 začíná s vedením lekcí pro seniory.

Tyto lekce jsou vedeny v klidném tempu. Při cvičení jednotlivých pozic si protáhnete a posílíte celé tělo a naučíte se, jak používat správně dech. Cvičí se pomalu, s rozvahou, s plnou pozorností a s použitím pomůcek. A s úměvem na tváři.

Cvičení seniorům pomáhá snížit nemocnost a umožňuje zůstat dlouho aktivní. Působí antidepresivně, rozšiřuje možnosti sociálních kontaktů, zlepšuje schopnost učení, zejména krátkodobé paměti a má vliv na kvalitní spánek.

 

VÝHODY CVIČENÍ

    Aktivní relaxace a přílěžitost protáhnout a posílit celé tělo

    Nezatěžuje klouby a je naopak tělu prospěšná

    Zvýšení flexibility, zlepšení celkové stability těla

    Příležitost naučit se naslouchat vlastnímu tělu

 

CO S SEBOU?

Na cvičení je ideální lehké oblečení, které nijak neomezuje v pohybu. Nejdůležitější je, abyste se cítili dobře, proto by mělo být oblečení co nejpohodlnější. Ke cvičení se používá podložka, kterou vám zapůjčíme ve studiu. 

 

KAŽDÝ ČTVRTEK 11:00 - 12:00 hod.

CENA ZA 60 MINUTOVOU LEKCI  - 90,- BEZ PERMANENTKY, 

CENA ZA 60 MINUTOU LEKCI  - 77,- S PERMANENTKOU ( cena 1.000,- Kč, platnost permanentky jsou 3 měsíce a vyjde na 13 lekcí)

Registrace na telefonním čísle: 739 094 468 

A nebo v našem rozvrhu:

www.yogalokah.cz/rozvrh/

Platba v hotovosti ve studiu před lekcí.

 
 

Kontakt

STUDIO YOGA LOKAH Adresa:
Zelný trh 11
Brno, 602 00
2. patro
telefon: 602 300 490 info@yogalokah.cz