Naďa Filipová

Paní Naďa je celoživotní nadšenec pro pohyb, je matkou zakladatelky Yoga Lokah, Nadě Brzobohaté, její důležitou inspirací a vzorem. Paní Naďa svůj život zasvětila práci ve zdravotnictví a touze pomáhat všem potřebným. Proto jsme nesmírně rádi, že se připojila k našemu studiu a od srpna 2013 začíná s vedením lekcí pro seniory.

Lekce se seniory jsou vedeny v klidném tempu. Při cvičení jednotlivých pozic si protáhnete a posílíte celé tělo a naučíte se, jak používat správně dech. Cvičí se pomalu, s rozvahou, s plnou pozorností a s použitím pomůcek. A s úměvem na tváři.

Cvičení seniorům pomáhá snížit nemocnost a umožňuje zůstat dlouho aktivní. Působí antidepresivně, rozšiřuje možnosti sociálních kontaktů, zlepšuje schopnost učení, zejména krátkodobé paměti a má vliv na kvalitní spánek.

Informace o lekci si přečtěte zde.