Vítáme nového lektora jógy Jozefa

28.08.2019

O Jozefovi:


Keď som sa chystal napísať o sebe pár slov pre tieto stránky, ležal predo mnou list čistého, bieleho papiera. Bol dokonalý taký, aký bol. V tej čistej belobe, na jeho prázdnom povrchu, sa totiž skrýval neuveriteľný potenciál pre tvorbu. Potenciál pre napísanie románu, básne, kresbu. Ľudia sa tešia z popísaných a pokreslených papierov. Ale najúžasnejší pocit, naplnenie, nie je spôsobený obdivom popísaného papiera ale samotnou tvorbou toho diela na ňom. Naplnenie z tvorby prichádza vtedy, keď sa ponoríme do toho potenciálu a písmenko po písmenku, čiaru po čiare vynášame na povrch papiera. Ľudia sa ale prázdnoty desia. Neuvedomujú si, že je len zdanlivá. Nevidia a necítia v nej totiž potenciál "všetkého". A tak len dokresľujú a dopisujú a postupne sa ich papier mení na zmäť písmen a čiar. Predpokladom pre dokonalé dielo je v prvom rade ten čistý, prázdny, belobou žiariaci papier.My sami sme chodiacimi papiermi, na ktoré zakresľujeme naše celoživotné diela. Sme tvorcami a dielami zároveň. A jóga je jedným z mnohých spôsobov, ktorý nám vie pomôcť upratať práve ten náš popísaný papier a vyčistiť okolie nášho celoživotného diela tak, aby naplno vyniklo a zažiarilo v plnej kráse. Nech už ste hocikým (športovcom, účtovníčkou, policajtom, lekárkou, predavačom, študentkou, ...), unavené a ztuhnuté telo, nezastaviteľná mysel a neschopnosť koncentrovať sa, potlačené emócie z minulosti Vás budú brzdiť v dosahovaní Vášho plného potenciálu. Urobiť si v sebe trochu poriadku, na moment sa zastaviť, chvíľku sa venovať svojmu telu, umožniť telu chvíľku skutočne zhlboka dýchať, Vám vo Vašom živote pomôže posunúť sa zas o kus ďalej a prekonať seba samých.Štúdiu sebarozvojových techník sa venujem od roku 2006. Prešiel som si základmi bojových umení Jiu Jitsu, Karate, Systemy, ale bojovník v bežnom zmysle slova zo mňa nikdy nebude. Päť mesiacov som žil v Shaolinskom kláštore v Nemecku, kde som podstúpil intenzívny fyzický tréning (Kung Fu, Tongzi Gong) a zároveň som v kláštore viedol tréningy mäkkých foriem Čchi Kungu. Milujem pobyty v tme, prírodu, ľudí, samotu, pohyb, cestovanie, svet, ... milujem život. Ako certifikovaný lektor jógy sa zameriavam hlavne na relaxačné techniky.Vedená relaxácie.

Lekce s Jozefem:


Začneme prvkami z Hatha jógy. Pozdravmi slnka zahrejeme telo. Jednoduchšími predklonmi, skrutmi a záklonmi uvoľníme fyzické napätie. Z hathy prejdeme plynulo do vedenej relaxácie, v ktorej dýchaním a presunom vedomia v tele uvoľníme zbytky napätia. Záverom relaxácie bude krátke cvičenie z Kundalini jógy. Predýchame postupne nervové centrá pozdĺž chrbtice a naberieme dostatok energie, aby sme hravo zvládali všetky možné prekvapenia, ktoré nás čakajú v najbližších dňoch.


První lekce 4.09.2019
16:15 - 17:15hod.
150,-Kč. 

Možnost použít YL Pas.


Více se dočtete o jeho práci zde.