Ranní Meditace  v             Yoga Lokah

05.03.2018

V Yoga Lokah můžete trénovat a podporovat svoji meditační praxi. Každý den ráno máme 20ti minutové sezení.
Meditace je z části vedená, vychází z tradice Jivamukti Jógy a je založena na jednoduchých instrukcích.

Meditace je praxe pozorování naší mysli při myšlení.
Proč máme chtít naši mysl při myšlení pozorovat?

Když něco můžeme pozorovat, tak víme, že nejsme to něco.

Tyto meditační setkání mají jednoduchý záměr. Podpořit svoji vlastní pravidelnou meditační praxi.
Co podporuje dobrou meditační praxi?

1 - stejné místo. Místo, kam se denně můžete vracet a meditovat.
2 - stejný čas. Vytvořit pravidelný čas ke každodenní praxi.
3 - použití budíku - osvobodit se od soustředěnosti na čas strávený při praxi

Můžete si s sebou přinést blok pro zaznamenání vhledů, podnětů, nebo toho, co vás rušilo. To může napomoct k ropoznání vzorců, návyků a zachycení aha momentů v praxi.

Po meditaci čajík, možná něco k zakousknutí a pak směle do nového dne.
Dejte mi vědět, zda byste měli zájem a nebo prostě jen přijďte.

VSTUP VOLNÝ.