Kundaliní Jóga

V těchto lekcích se budeme učit, jak udržet zdravou, pružnou páteř a celé tělo. Dbá se na správné držení těla v jednotlivých pozicích s respektem a láskou k našemu tělu. Zaměření na vědomý dech, který nás naučí více vnímat sami sebe. Sestavy jsou vhodné pro úplné začátečníky a ty kteří mají zdravotní omezení, ale i pro zdatné jogíny. Budeme si povídat o vhodném životním stylu a co to je kundalíni jóga a jak nám může prospět v našem každodenním životě.


Kundaliní jóga je přibuzná s hatajógou využívá stejných pozic. A také využívá různých pozic rukou a prstů, pracuje se speciálními technikami dechu, důležitou součástí je práce s dechem a tělesnými uzávěry. Velmi podstatnou části je relaxace a meditace se zpíváním krásných manter. Probouzí naši životní energii, která se propojuje s naším vyšším vědomím, jsme kreativnější, zdravější a žijeme v harmonii a lásce.

Prozatím přerušeno.