Jóga v pohybu

Lekce s Janou Koudelovou se skládají z rozcvičení a protažení, z přípravných i rehabilitačních cviků, z pránájámy (dechových cvičení), praktikování jógových ásan a relaxace.



Jóga odvahy:


V podzimním a zimním cyklu využijeme jógu v pohybu a její tři základní principy - úplný dech, jógové ásany a meditaci - ke zpracování strachů a zdravotních i psychických potíží s nimi spojenými. Odpoutáme se tím od ještě přetrvávajících myšlenek, které nás mohou oslabovat v rozhodování o svém životě a probudíme ve svém životě tvůrčí aspekty.
Jóga v pohybu vychází ze souladu s rytmy Slunce, Měsíce, vesmíru, s rytmy přírody i s duchovními aspekty každého období. Propojení se skupinou je vždy podporou pro všechny.


Ukázka z cyklu Jóga odvahy: 

září - strach, že nebudu milován/a

říjen - strach z nepřijetí
listopad - strach ze života v přítomnosti

prosinec - strachy z podvědomých obsahů.


Čtvrtek 16:00 - 17:30h.
Cena: 200,-Kč. Platba na místě v hotovosti. Možnost využít YL Pas.
Info o lektorce zde.