Pondělí 16:30 - 17:45hod.


Odpolední jóga - lekce vychází z klasické Hatha Jógy a je vhodná i pro začátečníky. Záměrem je dát si prostor pro uvědomění si sebe sama a svého těla. Uvolnit svoji mysl i tělo a zároveň se protáhnout a lehce posílit, co je třeba. 

Alena Martinová



Moje motto je "Be your own light" v překladu "Buď svým vlastním světlem". Shodou okolností jsem poprvé tuto větu slyšela před několika lety v Rishikeshi (Indie) od svého učitele jógy. Od té doby si tuto větičku připomínám a jóga je ve svých různých podobách stále mým učitelem a průvodcem. Baví mě objevovat svůj vnitřní svět, učit se od svého těla a prozkoumávat svoje možnosti a limity, které se schovávají většinou v našich hlavách. Někdy je to tvrdý oříšek, ale jeho rozlousknutí stojí za to.


Prostě užít si to :)