Zuzka Hanáková

Momentálně ve studiu své lekce nevede.

 

Je málo těch, kteří by začali chodit na lekce jógy z jiných důvodů než protáhnout se, posílit svaly, vyřešit bolesti zad nebo spálit kalorie. A jako lektorku  mě nejvíce motivuje sledovat, jak se časem začínáte vracet kvůli zklidnění, dodání energie nebo úsměvu. Líbí se mi stavět lekce jako plynulý pohyb, sladěný s dechem a hudbou, který umí utišit mysl, oživit energii v těle a odstraňovat bloky. Chtěla bych dávat kvalitní základy ásan a hrát si se sestavou v lekci tak, aby vás bavila, motivovala a fungovala pro vaše tělo.

Přes dva roky vedu lekce vinyasy v Brně. Absolvovala jsem kurz Yoga basic a Yoga advanced v Om studiu v Praze a ráda se dále účastním různých workshopů zaměřených na vinyasu a ashtangu. Děkuji všem svým učitelům, od kterých vstřebávám novou inspiraci, a nejvíce své guru Christině Smutny.

Mám ráda citát, že říkat, že nejsi dost flexibilní a silný na jógu, je jako říkat, že jsi moc špinavý na to, aby ses umyl. Jóga je tu, aby dávala cestu, ne aby ukázala cíl. Neusilňovat, nechat to plynout, praktikovat… a vše přijde samo.

 

 

 

Here are books that provide inspiration, transformation, they are good source, place to go to in difficult times. We do have some books in studio to be borrowed. But they can be valuable part of any nice book collection in your home.

Simple Recipes for Joy

http://www.simplerecipesforjoy.com

Yoga and Vegetarianism

Hatha Yoga Pradipika

The Bhagavad Gita

Sweeping the Dust

Patangali Yoga Sutry 

Yoga Assists

http://www.amazon.com/Yoga-Assists-Complete-Visual-Inspirational/dp/1624670547/ref=sr_1_fkmr1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1439554324&sr=1-1-fkmr1&keywords=hands+on+assists+jivamukti

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

 

Kontakt

STUDIO YOGA LOKAH Adresa:
Zelný trh 11
Brno, 602 00
2. patro
telefon: 602 300 490 info@yogalokah.cz