Yoga Nidra

PROZATÍM PŘERUŠENO.

 

Jóga Nidra se překládá jako Jógový Spánek, psychický spánek nebo vědomé spaní.

Je to systematicky vedená relaxační praxe, kdy tělo vstoupí do stavu spánku, ale mysl zůstává bdělá a vědomá, na prahu mezi bděním a spánkem. Tento stav se stává velice silný, kde staré a negativní může vyplout na povrch a uvolnit se z hlubokých vrstev mysli a nové semínka mohou být zasazena. 

Praktikant leží v Shavasaně během praxe a může zažívat velice hluboké stavy relaxace a a díky tomu po praxi povstat s pocitem osvěžení a oživení.

 

30 minut praxe Jóga Nidry se vyrovná 2 hodinám hlubokého a plného spánku.

 

 

Yoga Nidra is translated as Yogic Sleep, psychic sleep or sleep with awareness.

It is a systematically guided relaxation practise where the body enters a state of sleep yet the mind remains alert and aware, on the threshold between wakefulness and sleep. This becomes a very powerful state where old negativities may surface and release from the deeper layers of the mind and new seeds may be planted.

The practitioner lies in Shavasana throughout the practice and may experience a state of profound relaxation and consequently emerge feeling refreshed and rejuvenated.

 

It is said that 30 min of Yoga Nidra practice equals 2 hours of deep and sound sleep.

 

 

 

Here are books that provide inspiration, transformation, they are good source, place to go to in difficult times. We do have some books in studio to be borrowed. But they can be valuable part of any nice book collection in your home.

Simple Recipes for Joy

http://www.simplerecipesforjoy.com

Yoga and Vegetarianism

Hatha Yoga Pradipika

The Bhagavad Gita

Sweeping the Dust

Patangali Yoga Sutry 

Yoga Assists

http://www.amazon.com/Yoga-Assists-Complete-Visual-Inspirational/dp/1624670547/ref=sr_1_fkmr1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1439554324&sr=1-1-fkmr1&keywords=hands+on+assists+jivamukti

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

 

Kontakt

STUDIO YOGA LOKAH Adresa:
Zelný trh 11
Brno, 602 00
2. patro
telefon: 602 300 490 info@yogalokah.cz