Hatha Jóga

Hatha yoga je klasickým systém Yogy, z něhož čerpají všechny moderní a stále se rozvíjející yogové styly. Součástí Hatha Yogy jsou nejen ásany samotné, ale také pranayama, dechová cvičení, a rovněž tak i různé očistné techniky. Smyslem Hatha Yogy je rovnováha mezi sluneční (Ha) a měsíční (Tha) energií, jinými slovy jde o rovnováhu mezi mužským a ženským aspektem v každém z nás. Začátkem každé lekce se věnujeme dechovým cvičením, abychom harmonizovali tok prány, naší životní energie a naladili se tak na další průběh lekce. Dále pokračujeme pozdravem slunci, který má celou řadu pozitivních vlivů na naše fyzické i jemnohmotné tělo, jako například rozproudění celého krevního oběhu, protažení svalů a šlach, zahřátí kloubů a v neposlední řadě zažehnutí našeho vnitřní ohně právě skrze oslavu slunce samotného. Po dechovém cvičení a pozdravu slunci společně procházíme jednotlivé asany tak, abychom se jimy postupně dotkli každé z našich čaker, energetických center, a docílili tak celkové harmizace našeho těla i ducha. Každá lekce je zakončena závěrečnou relaxací, během níž se ukládají veškeré změny, které v nás během lekce proběhli, abychom pak mohli odejít s úsměvem na tváři, ať už do práce či domů, uvolnění, spokojení a spojení se svoji pravou podstatou. Prozatím není na rozvrhu.

 

 

Here are books that provide inspiration, transformation, they are good source, place to go to in difficult times. We do have some books in studio to be borrowed. But they can be valuable part of any nice book collection in your home.

Simple Recipes for Joy

http://www.simplerecipesforjoy.com

Yoga and Vegetarianism

Hatha Yoga Pradipika

The Bhagavad Gita

Sweeping the Dust

Patangali Yoga Sutry 

Yoga Assists

http://www.amazon.com/Yoga-Assists-Complete-Visual-Inspirational/dp/1624670547/ref=sr_1_fkmr1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1439554324&sr=1-1-fkmr1&keywords=hands+on+assists+jivamukti

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

 

Kontakt

STUDIO YOGA LOKAH Adresa:
Zelný trh 11
Brno, 602 00
2. patro
telefon: 602 300 490 info@yogalokah.cz