SPIRÁLNÍ YOGA

15.09.2013 12:45
Do odvolání jsou lekce Spirální Yogy zrušeny.
 Spirální yoga,
propojuje zdravotní aspekty Iyengar jógy s pohybovým konceptem spirální dynamiky a se systémem funkčních svalových řetězců. Zaměřuje se především na zvyšování pružnosti a zpevňování páteře a velkých kloubů. Ke správnému provedení jednotlivých pozic (ásan) se zde využívá celá řada jógových pomůcek.
 
Každá lekce začíná důkladným protažením a otevřením těla. Poté následuje skupina ásan vybraných pro daný den. (Běžnou součástí lekce jsou např. velmi užitečné obrácené pozice – stoj na rukou či na hlavě, svíčka, pluh.) Hodiny nicméně bývají pestré a pokaždé jiné. Vedle klasických ásan, prováděných s nejrůznějšími pomůckami, díky kterým můžeme jít do větší hloubky a výrazně tak zvýšit účinek jednotlivých pozic, tu najdete také; různé pomalejší i dynamické sekvence, sestavy z jin-jógy a dechová cvičení s meditačními prvky. Občas přijde i nějaké překvapení.
 
Lektorka Mirka po celou dobu sleduje správné provádění ásan, díky kterému rozvíjíme svou schopnost propojit tělo, dech a mysl a zároveň se učíme být bdělí a pozorní v každém okamžiku. Na závěr samozřejmě nechybí čas ani na tolik očekávanou hlubokou relaxaci.

 

 

 

Pondělí - 16:00 - 17:30 hod
Středa - 17:00 - 18:30 hod.
             19:00 - 20:30 hod.
Kontakt pro rezervaci místa na lekci:
Mirka Grossová

731 119 150

 

 

 

Here are books that provide inspiration, transformation, they are good source, place to go to in difficult times. We do have some books in studio to be borrowed. But they can be valuable part of any nice book collection in your home.

Simple Recipes for Joy

http://www.simplerecipesforjoy.com

Yoga and Vegetarianism

Hatha Yoga Pradipika

The Bhagavad Gita

Sweeping the Dust

Patangali Yoga Sutry 

Yoga Assists

http://www.amazon.com/Yoga-Assists-Complete-Visual-Inspirational/dp/1624670547/ref=sr_1_fkmr1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1439554324&sr=1-1-fkmr1&keywords=hands+on+assists+jivamukti

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

 

Kontakt

STUDIO YOGA LOKAH Adresa:
Zelný trh 11
Brno, 602 00
2. patro
telefon: 602 300 490 info@yogalokah.cz