CVIČENÍ PRO SENIORY - STOJÍ ZA TO VYZKOUŠET!!!

25.08.2015 07:50
    

REHABILITAČNÍ A POSILOVACÍ CVIKY INSPIROVANÉ PILATES A JÓGOU.

Paní Naďa je celoživotní nadšenec pro pohyb a svůj život zasvětila práci ve zdravotnictví a touze pomáhat všem potřebným. Proto jsme nesmírně rádi, že se připojila k našemu studiu a od srpna 2013 začíná s vedením lekcí pro seniory.

Tyto lekce jsou vedeny v klidném tempu. Při cvičení jednotlivých pozic si protáhnete a posílíte celé tělo a naučíte se, jak používat správně dech. Cvičí se pomalu, s rozvahou, s plnou pozorností a s použitím pomůcek. A s úměvem na tváři.

Cvičení seniorům pomáhá snížit nemocnost a umožňuje zůstat dlouho aktivní. Působí antidepresivně, rozšiřuje možnosti sociálních kontaktů, zlepšuje schopnost učení, zejména krátkodobé paměti a má vliv na kvalitní spánek.

 

VÝHODY CVIČENÍ

    Aktivní relaxace a přílěžitost protáhnout a posílit celé tělo

    Nezatěžuje klouby a je naopak tělu prospěšná

    Zvýšení flexibility, zlepšení celkové stability těla

    Příležitost naučit se naslouchat vlastnímu tělu

 

CO S SEBOU?

Na cvičení je ideální lehké oblečení, které nijak neomezuje v pohybu. Nejdůležitější je, abyste se cítili dobře, proto by mělo být oblečení co nejpohodlnější. Ke cvičení se používá podložka, kterou vám zapůjčíme ve studiu. 

 

KAŽDÝ ČTVRTEK 11:00 - 12:00 hod.

CENA ZA 60 MINUTOVOU LEKCI  - 90,- BEZ PERMANENTKY, 

CENA ZA 60 MINUTOU LEKCI  - 77,- S PERMANENTKOU ( cena 1.000,- Kč, platnost permanentky jsou 3 měsíce a vyjde na 13 lekcí)

Registrace na telefonním čísle: 739 094 468 

A nebo v našem rozvrhu:

www.yogalokah.cz/rozvrh/

Platba v hotovosti ve studiu před lekcí.

 
 

 

Here are books that provide inspiration, transformation, they are good source, place to go to in difficult times. We do have some books in studio to be borrowed. But they can be valuable part of any nice book collection in your home.

Simple Recipes for Joy

http://www.simplerecipesforjoy.com

Yoga and Vegetarianism

Hatha Yoga Pradipika

The Bhagavad Gita

Sweeping the Dust

Patangali Yoga Sutry 

Yoga Assists

http://www.amazon.com/Yoga-Assists-Complete-Visual-Inspirational/dp/1624670547/ref=sr_1_fkmr1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1439554324&sr=1-1-fkmr1&keywords=hands+on+assists+jivamukti

Jivamukti Yoga: Practices for Liberating Body and Soul

 

Kontakt

STUDIO YOGA LOKAH Adresa:
Zelný trh 11
Brno, 602 00
2. patro
telefon: 602 300 490 info@yogalokah.cz